现实生活当中，哪有那么多十全十美的人，所以姐妹们，千万不要因为身上的一点小瑕疵，从而产生焦虑的心理，针对不足之处，我们只需要选对合适的衣服，就能够扬长避短。
特别是针对肩宽、背厚的女人，上衣一旦没选对，再怎么用力搭配，也照样是白忙活一场，想要解决问题，就要锁定目标，懂得针对性的进行搭配，才能成功逆袭。
学会借鉴、参考、复盘，不要让自己处于被动的地位，主动的去学习穿搭经验，久而久之，就能拥有毫不费力的时髦感，衣服穿对了，自然而然会让人忽略掉身材上的瑕疵。
既然是肩宽、背厚，那么就要学会弱化肩部存在感，避开视觉横向扩张，学会巧妙的纵向延伸线条，转移视觉重心，就能有效的规避上半身臃肿显壮的问题。
第一阶段：肩宽、背厚的女人，劝你远离这3件上衣
①Oversize衬衫：横向扩张肩部，加重厚重感
有段时间，特别流行oversize版型的衣服，其中就包括宽松的大衬衫，看上去好像很时髦，给人一种能够藏肉的错觉，可是穿在身上的那一刻，后悔都来不及了。
衬衫的面料偏硬挺，再加上宽大的落肩，很容易放大上身的体积，视觉上会横向扩张肩部，让你秒变“虎背熊腰”，尤其是领口窄的大衬衫，征心不建议尝试，一不小心就会有拖沓随意。
②冰丝罩衫：面料软塌无形，暴露身材瑕疵
今年夏天爆火的冰丝衬衫，看模特图的时候，总是会幻想穿在自己身上也会很有氛围感，而且冰丝材质真的很凉快，长袖款的罩衫，还具备防紫外线的作用，的确很容易让人“中圈套”。
可是你知道吗？只要稍微手臂粗一点、肩膀宽一点、背部厚一点，冰丝罩衫就会将问题无限放大，上身风险特别高，很容易有臃肿壮实的情况，100斤以上别轻易尝试。
③落肩大T恤：瞬间穿出“水桶感”，显矮拖沓
还有一件容易踩雷的单品，几乎90%的人都有，那就是落肩设计的大T恤，这种T恤有一个普遍的缺点，那就是面料软塌贴身，下摆偏长，再加上宽松的剪裁，很容易穿成“水桶身材”。
落肩大T恤和oversize衬衫，可以说是半斤八两，针对小个子、腰部有赘肉、肩宽背厚的女人都很不友好，压低重心，显矮还拖沓，穿在身上会丢失精致氛围。
第二阶段：给肩宽、背厚女人的一些穿搭小建议
上衣挑选建议↓
1.领子“大一点”，纵向拉长颈部线条
说句实话，肩宽、背厚真的不是什么大问题，善于解决问题的女人，才能拥有时髦感，就好比在挑选上衣的时候，领口设计就非常关键，切忌过窄的小圆领、高领和荷叶边领子。
推荐大家可以换成V领、U型领或者方领，领口在锁骨下面2～3cm的位置，视觉上能够纵向拉长颈部线条，再佩戴一根锁骨链，别提有多好看了。
2.增加剪裁的“留白”，视觉上更显瘦
很多肩宽太、背厚的女人，挑选上衣都有一个误区，总觉得衣服越宽松越藏肉，包裹度越强，越有安全感，可实际上，只有亲身尝试过后，才明白这种误区有多致命！
夏末初秋过渡季节，趁着温度还没有彻底降下来，劝大家可以多穿露肤度高一点的上衣，比如吊带、抹胸、低领衬衫、露脐T恤等等，配长裤、长裙会有意想不到的惊喜。
3.面料垂坠不贴背，配色自带“收缩感”
上衣的面料和色彩，对身材的修饰性也非常明显，首先，在面料的挑选上，推荐垂坠感的哑光天丝、醋酸、重磅棉以及西装料，避雷软塌的薄冰丝和反光面料。
其次，色彩图案一定要有“收缩感”，能穿深色上衣，就别轻易尝试浅色或者高饱和度的上衣，避雷横向的粗条纹、肩部大印花和复古装饰，简约一点更高级。
服装搭配实操建议↓
1.上半身利落，下半身适度放量
除了要选对上衣，还要考虑到搭配实操的作用性，毕竟穿搭不能只靠上衣，还要全方面的去组合搭配，上衣剪裁利落的时候，下装就要适度的放量。
例如合身一点的无袖衫，非常适合搭配垂感阔腿裤、直筒西装裤或者灯笼裤，遵循“上身收敛、下装拓宽”的原理，能够很好的平衡肩胯比例，摆脱肩宽、背厚的烦恼。
2.学会制造腰线，视线向下转移
大多数肩宽、背厚的女人，都是属于大骨架身材，针对这种类型的身材，穿搭还有一个“捷径”，那就是懂得制造腰线，上衣可以直接选择露脐款式，露出纤细的腰腹位置。
下装尝试一下七分阔腿裤，衬托的小腿线条更加修长，视线就会不自觉的肿的下半身，不会持续的聚焦在肩背位置。
3.懂得“纵向分割”，形成垂直视觉分割
穿衣的初衷，其实就是显瘦显高，无论是针对哪种类型的身材，把这点摆在第一位，结果绝对不会跑偏，所以懂得巧妙的运用“纵向分割”，至关重要！
学会多穿长款，比短款容错率更高，例如及脚踝长度的半身裙，搭配露肤度高一点的上衣，适配度100%，扎根宽腰带，配双低跟鞋，打造出一条纵向线条，再通过长卷发遮盖住厚实的肩背，想不美都难。
配饰加分小建议↓
1.推荐大容量包包，比小包更藏肉
我发现，真正会穿的女人，除了会精准化的挑选服装以外，甚至连一款包包的搭配，也从来不会马虎。
众所周知，包包是女人的“底牌”，衣服穿的再好看，如果包包没选对，照样白搭，相比起精致的小包包，更推荐大家选择实用时髦的托特包、帆布包、腋下包，可以优化头肩比，平衡肩宽的问题。
2.腰间加入配饰，分割比例转移视线
如果你的问题集中在上半部分，就要学会将视线转移到腰间或者下半身，其中，有一个搭配小tips非常有效，那就是在腰间加入配饰，例如丝巾、腰带、薄款罩衫和衬衫，通通都可以系在腰间，分割比例的同时，还能转移视觉重心。
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